讓專業心理諮商
照顧你的百種情緒

心理諮商與心理治療算是大同小異的同義詞，在理論、服務對象上幾乎相同。 根據曾瑞真教授的定義，心理諮商指的是「一個受過專業訓練者與一個求助者有目的性的談話過程。諮商者幫助求助者探索自身以去除成長的阻力、增進成長助力，也增進其問題解決能力、面對問題的能力。」

在心理面向上，有些人怕諮商是「怕自己生病」，對「心理生病」感到恐懼。想想看，當平常我們感冒時，我們不會太擔心，我們可能會去看醫生，我們知道感冒會好；當跌倒破皮會痛，我們也不擔心，因為傷口總會癒合。成長過程中大大小小生病痊癒的經驗，讓我們不會過於擔心。然而，當心理「感冒」了，卻無法等同待之。由於社會對於情緒教育的漠視與不理解，我們往往不清楚：原來心理生病是會「好起來」的。因為未知而恐懼，恐懼而迴避，選擇暫時先不面對、不去煩惱。

「為什麼我要花錢去心理諮商？」「陌生人會比親友更了解我嗎？」「心理師跟我不在同一個個背景環境中，他真的能幫到我？」

相信這是許多人猶豫並疑惑的幾個問題點，但客觀來說，跟長輩、親友諮詢或請教的「聊天」其實更接進經驗分享，是對方將自己的想法、建議傳達給我們。

心理諮商是由專業培訓的心理健康專業人士提供的服務。其目的是深入理解個人的情緒狀態、處理心理挑戰、應對壓力或創傷，以促進個人成長和療癒。心理諮商通常以結構化的方式進行，使用各種心理學方法，如聆聽、提問和反思，以支持個體探索內在感受和挑戰。保護隱私和保密性是心理諮商中的重要原則，確保談話內容在受到法律和道德框架保護的情況下進行。