關係的修練 (院長 劉家鈞 心理師撰文)

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每一段關係都是生命中重要的修練。

那些在關係中讓你不開心的事,都是與你自己的限制有關。你的限制愈多,痛苦或不開心就會愈多。突破限制,放下執著,不是為了迎合別人,而是讓你自己能夠活得更自在快樂。

關係的挑戰有幾個部分

  1. 差異性: 你與別人不同,不是誰的錯,所有你無法接受的,都只是你在乎的與別人不一樣而已。所以接受差異性,代表著你能夠理解與尊重別人。每個人的存在樣貌都有他的原因,不管你多麼不喜歡,他都是需要被理解的。你必須放棄兩個人必須在觀念或作法上相同的期待。
  2. 不滿足: 你可能會有你獨特的需要,這些需要是希望關係裡的另一方來滿足你的,這是對另一個的期待。但是我們必須思考,這個期待是否一定要由對方來滿足? 因為不是所有的需要都可以或是必須從對方身上獲得滿足的。有些需要是必須學習著自己滿足自己的,例如你自己的興趣、你心理需要被肯定認同。
  3. 過去的經驗: 每個人都有其成長的經驗,這些經驗構築成現在你眼前的這個人的樣子。你必須接受一件事,不要期待對方能輕易改變,就像你也不容易改變自己一樣。雖然,人都會成長學習,但是那都應該是為了一個更好的自己,而不是為對方而改變,所以,我們也不能期待對方為我們改變什麼。當你接納對方愈多,對方也會接納你愈多。

你無須接受所有的人讓你成為修練的對象,但是,如果這個人讓你有感覺、讓你覺得愛,修練的課題就值得你去努力學習。

修練的過程是不容易的,你會經驗到痛苦,但這正是修練的途徑所會面對的,你將會從這個過程獲得你生命上的重要轉化。